TALLER DE
BIENESTAR PSICOLÓGICO
El Taller de Bienestar Psicológico, está dirigido a
personas que por la causa que sea
presentan un bajo estado de ánimo.
En este taller se trata de reducir
los factores de riesgos asociados a enfermedades e incrementar los de
protección de la salud a través de hábitos saludables y ejercicios físicos.
El taller es impartido
por la psicóloga del Centro Dª María González garzón.
El taller consta de 14 sesiones a razón
de 2 sesiones mensuales de 90 minutos
cada una
Escrito de
María González Garzón
TALLER DE BIENESTAR
PSICOLOGICO
Las políticas de
acción propuestas por
· Reducir los factores de riesgo
asociados a enfermedades e incrementar los de protección de la salud a través
de hábitos saludables y ejercicio físico.
· Promover los factores de protección
del funcionamiento cognitivo.
· Promover las emociones y un afrontamiento
positivo
· Promover la participación
psicosocial.
En esta línea, el Centro de Mayores
de Valdepeñas está ofreciendo a sus socios una amplia oferta de actividades que
cubren todos los puntos referidos por
En este sentido, el
Taller se propone con los siguientes
OBJETIVOS:
· Mejorar el estado de ánimo de los
usuarios.
· Paliar los síntomas asociados a la
depresión.
· Suavizar los desequilibrios
asociados a los estados de ánimo alterados.
· Elevar los niveles de autoestima.
· Fomentar vínculos de afecto y solidaridad.
· Ayudar a adquirir una visión más
positiva de la vida.
· Favorecer la conciencia de ser dueños
de nuestra vida.
· Aumentar la autonomía afectiva y
social.
· Comprender el concepto de empatía.
· Aprender técnicas de autocontrol
emocional.
· Aprender a ser asertivos.
· Adquirir recursos para resolver
conflictos interpersonales.
METODOLOGÍA:
· El trabajo se llevará a cabo en
grupo.
· Se utilizarán diversas técnicas de
dinámica grupal.
· Recurriremos a los medios
informáticos con presentaciones en power point.
· Se pasarán escalas de Asertividad,
Autoestima, etc...
· Al inicio del taller se pasará la escala
geriátrica de Yesavage y al final otra para evaluar resultados.
TEMPORIZACIÓN:
El Taller consistirá
en 14 sesiones a razón de dos sesiones mensuales de 90 minutos cada sesión.
María G.Garzón
Psicóloga