PROGRAMAS DE FOMENTO DE LA PRÁCTICA DEPORTIVA
| ESCUELAS DEPORTIVAS PARA PERSONAS MAYORES | EDICIÓN DE LA GUÍA HÁBITOS SALUDABLES | PROGRAMA EXPERIMENTAL. MUEVETE PARA MANTENERTE ACTIVO | RUTAS SENDERISTAS EN CASTILLA-LA MANCHA |
|---|---|---|---|
 |
|
|
|
RUTAS SENDERISTAS EN CASTILLA-LA MANCHA
1.Descripción:
Las rutas senderistas en Castilla La Mancha son una actividad realizada a través de un convenio entre la Consejería de Salud y Bienestar Social y la Fundación Cultura y Deporte, que permite a los mayores de nuestra región conocer los espacios más naturales y cercanos a su lugar de origen a través de la Asociación de Deportistas de CLM (ADECAM), responsables de su ejecución.
Durante este año 2011 comprenden dos modalidades:
- Rutas senderistas para personas mayores inscritas en el Programa “Escuelas Deportivas”.
- Oficina Senderista: Rutas senderistas para socios de los Centros de Mayores de la Red Pública de CLM.
Son rutas senderistas de un recorrido a pie medio de unos 8 Km. de distancia sin grandes desniveles, en las que la duración de la actividad incluye las paradas necesarias para comer y beber, descansar y las que los monitores consideren oportunas para realizar actividades complementarias.
2.Indicaciones.
No es necesario tener una gran preparación física, sin embargo se debe tener en cuenta que no se puede alterar el normal desarrollo de la actividad ni retrasar al resto del grupo, puesto que estamos sujetos a unos horarios.
Esta actividad está recomendada para personas que practican habitualmente el senderismo o tienen una condición física media.
3.Requisitos:
Condición física media. No padecer ninguna enfermedad o lesión que le impida participar en la actividad.
Traer equipamiento adecuado para senderismo (calzado adecuado, chaqueta impermeable - transpirable, mochila cómoda, gorra o sombrero)
Estar inscrito en el programa “Escuelas Deportivas para Mayores” de la Fundación de Cultura y Deporte de Castilla-La Mancha o ser socio de un Centro de Mayores de la red pública de CLM.
4.Actuaciones:
Dentro de la modalidad Rutas senderistas para personas mayores inscritas en el Programa "Escuelas Deportivas" se ofertan dieciocho rutas. Los lugares donde se desarrollan las rutas son:
- Lagunas de Ruidera (Ciudad Real).
- Las Cotillas (Albacete).
- Hoz de Río Dulce (Guadalajara).
- Sierra de San Vicente (Toledo).
- Las Majadas (Cuenca).
Dentro de la modalidad Oficina Senderista: Rutas senderistas para socios de los Centros de Mayores de la red pública de CLM. Se ofertan 25 rutas.
5.Información e inscripción:
Puedes consultar los itinerarios propuestos a través de:
Folleto de la Oficina del Senderista de 2011
Asociación de Deportistas de Castilla-La Mancha(ADECAM):925 252 385.-
6. Rutas:
Fundación Cultura y Deporte
ADECAM